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Senior Pilates
Sompting Village Hall
Mon 20/06/2022 11:15
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Fit For Good
07411635693
Senior Pilates aims to strengthen the whole body with particular emphasis on the core to improve general fitness and wellbeing. After a short standing warm-up, the majority of the session will take place on the floor and will focus on low-impact exercises to improve posture, muscle tone, balance and joint mobility, as well as relieve stress and tension. Options will be offered along with individual coaching/correction to maximise the effectiveness and enjoyability of your session.

Please bring your own mat to this session.
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